Zumba Toning en Zumba Toning Gold

Dansen én sterker worden, wie wil dat nu niet?

Zumba is natuurlijk al heerlijk, maar soms wil je gewoon nét even iets meer. Je spieren net even wat meer trainen. Dat kan nu! Naast je gewone dans work-out en alle lol die je daarbij hebt, specifieke spieren trainen met de Zumba Toning sticks. De sticks geven je spieren net dat extra impulsje, waardoor je Zumba en krachttraining combineert. Niet met zware gewichten en sportschool vibes, maar juist lichte gewichten zodat je het langer volhoudt. Lekker shaken met je met zand gevulde stick, alsof je met je samba ballen aan het schudden bent, terwijl je danst, moeilijker is het niet. Je traint ieder nummer je spieren gericht, zodat het een full body work-out wordt. Deze les is echt WIN-WIN-WIN.

Deze les is er in twee varianten:

• Gecombineerd met Zumba: eerst een half uur Zumba Toning en aansluitend 3 kwartier de bekende Zumba Vibes zonder sticks (woensdag om 19.30 uur);
• Gecombineerd met Zumba Gold. Ook deze les start met Zumba Toning, maar dan op de  ‘Gold’ manier en daarna een half uur Zumba Gold dansjes zonder de sticks (woensdag om 18.30 uur). 

Kom jij lekker mee shaken de volgende keer? Vraag dan nu je proefles aan.

Ook hier geldt:

– Jij kunt wél dansen alsof er niemand naar je kijkt, maar dan op je eigen tempo;

– Je voelt de energie weer door je lijf stromen;

– Je geniet met volle teugen, maar je kunt ook naar je lijf blijven luisteren;

– Je traint naast je lijf ook je lachspieren;

– Je gaat samen met andere dames lekker los; 

– Je gaat je zo blij als een kind voelen;

– Je krijgt langzaam weer vertrouwen in je lijf;

– Je laadt weer  helemaal op!