Wat zou je toch graag weer eens een dansje wagen…. Maar het lukt je al een tijdje niet. Je energie is weg. Je bent zo moe. Misschien heb je die klachten door (long) covid gekregen. Of door een burnout. Of je hebt een blessure opgelopen, waardoor je niet meer zo vol kunt gaan als eerder.
Je probeert wel weer je energie op te bouwen, maar dat gaat nog lang niet altijd zoals je wilt. Je energie verdelen, blijft een dingetje daarin.
Wat nou als er een plek is waar je:
– wél kunt dansen alsof er niemand naar je kijkt, maar dan op je eigen tempo?
– de energie weer door je lijf voelt stromen?
– geniet met volle teugen, maar je ook naar je lijf kunt blijven luisteren?
– naast je lijf ook je lachspieren kunt trainen?
– samen met andere dames lekker los kunt gaan? Op je eigen tempo uiteraard zonder aan jezelf voorbij te lopen?
– je zo blij als een kind gaat voelen?
– langzaam weer vertrouwen in je lijf gaat krijgen?
– weer helemaal op kunt laden?
Die plek is er! Op maandagavond (Colmschate), donderdagochtend (Deventer) en op vrijdagochtend (Apeldoorn) geef ik Zumba Gold les. En op donderdagochtend (Deventer) geef ik ook Zumba Gold Prikkelarm. En mocht je je Zumba Gold moves willen combineren met lichte krachttraining; ook dat kan, op de woensdagavond (zie ‘Zumba Toning’).
Zumba Gold is net zo leuk als de ‘gewone’ Zumba, maar dan op een rustiger tempo, zodat iedereen op zijn of haar niveau kan meedansen. Bij Zumba Gold springen we niet, draaien minder dan in een ‘gewone’ Zumba les en de les duurt geen vol uur.
Dansen, heerlijke Latin Vibes, genieten, volop lol maken. Kortom een Zumba feestje, maar dan zonder dat je er doodop van terugkomt. Dat is Zumba Gold Prikkelarm. We zitten in een kleine, knusse ruimte, de muziek staat zachter en de Zumba energie zit er wel lekker in, maar op iets minder volume 
. Dezelfde Big Smile na afloop, maar dan met energie over, omdat die niet opgezogen is door alle prikkels. Werken aan je lichaam, heerlijk bewegen, maar dan zonder al het lawaai en de drukdoenerij die je bijvoorbeeld in de sportschool vindt. Uitstekend geschikt voor wie wil bewegen, maar hoogsensitief is, autisme heeft, of op een andere manier (bijvoorbeeld door chemo) minder goed tegen prikkels kan.
Ik beloof je: Door deze lessen ga je weer energie opbouwen én vertrouwen in je lijf krijgen. En ik beloof je dat we ook van deze les een feestje maken, want Zumba zonder lol bestaat niet! Er zijn geen spiegels, want het is niet belangrijk of we het goed doen. We hebben lol én worden weer fit en energiek.
Zumba is voor iedereen, dus ook voor jou! De Zumba Gold lessen in Deventer/ Colmschate zijn niet speciaal voor ouderen (dat is vaak wel het geval bij Zumba Gold en geldt wel voor de les in Apeldoorn op vrijdagochtend) maar juist voor jou als je eerst weer die energie op wil en moet bouwen. En als je dat het allerliefste doet door te dansen. Want als je danst, gebeurt er meer dan alleen maar bewegen. Je wordt er (weer) blij van en je krijgt (meer) zelfvertrouwen. En als je je weer fit genoeg voelt, kun je na een tijdje ook doorstromen naar de ‘gewone’ Zumba les.
Wat zeggen de ladies van mijn Zumba Gold lessen?
• Als de muziek begint te spelen, voetjes gaan bewegen, een brede lach op het gezicht, dan ben je voor Zumba gezwicht (Jeannet)
• Bij Zumba Gold ben ik de jongste van de groep, maar als de muziek aangaat, dan gaat iedereen aan! Gaby doet daar met plezier nog een schepje bovenop (Jennifer)
• Zumba geeft mij energie, vrolijkheid en het gevoel dat ik toch iets sportiefs op heerlijke muziek kan volhouden (Marga)
• Al ben ik na een maandag werken best wel moe, het enthousiasme van Gaby maakt me zo weer fit! (Inge)
• Voor mij is Zumba meer dan een uurtje les, de sparkle blijft de rest van de week ook hangen. Het betekent niet alleen sportief bezig zijn op swingende muziek met een super enthousiaste instructrice, maar ook: leuke nieuwe mensen leren kennen en calorieën verbranden. Zo leuk dat je aan het einde van de les alweer zin hebt in de volgende keer! Wees niet bang dat je de verkeerde kant op gaat, het maakt echt niet uit en Gaby geeft goede aanwijzingen voor de volgende ‘move’. Eigenlijk is er geen reden om te twijfelen en een proefles te komen volgen! (Denise)